আধুনিক সমাজে সবাই কর্মব্যস্ত। এত ব্যস্ততার মধ্যে আমাদের মধ্যে অনেক সতর্ক ব্যক্তিটিও মাঝেমাঝে বেখেয়াল হতে পারেন এবং আক্রান্ত হতে পারেন বিভিন্ন রোগে। গ্যাসের কথাই ধরুন। এ সমস্যায় পড়েননি এমন লোক খুঁজে পাওয়া দায়। তবে একটু সতর্ক থাকলেই এ সমস্যা দূর করা যায়। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা গ্যাসের সমস্যা দূর করতে বিশেষজ্ঞদের ৮টি পরামর্শ নিয়ে আলোচনা করবো।
হার্ট যতদিন চলবে, ততদিনই তো জীবন! হার্ট বন্ধ হয়ে গেল তো সব শেষ। এই হার্টকে সুস্থ রাখার প্রয়োজনীয়তা তাই বেশি ব্যাখ্যা-বিশ্লেষণ করে বলার কিছু নেই। হার্ট সুস্থ রাখতে বিশেষজ্ঞরা ৭টি পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
খুশকি মানুষের মাথার খুলির ত্বকে হয়। অধিকাংশ মানুষই জীবনের কোনো-না-কোনো সময়ে খুশকিতে আক্রান্ত হন। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা খুশকি এড়াতে করণীয় সম্পর্কে আলোচনা করবো।
'ক্যান্সার' একটি প্রাণঘাতি ও পরিচিত রোগ। তাত্ত্বিকভাবে বললে, যে-কেউ ক্যান্সারে আক্রাণ্ত হতে পারেন। তবে দৈনন্দিন জীবনে কিছু বদভ্যাস ত্যাগ করতে না-পারলে আপনার ক্যান্সারে আক্রাণ্ত হবার আশঙ্কা বেশি। যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানী ও চিকিত্সকদের দীর্ঘকালের গবেষণা ও জরিপ থেকে প্রমাণিত যে, ১০টি গ্রুপের মানুষ সহজেই ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন। সুতরাং, তাদের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।
'ঘুম' জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রাণিবিজ্ঞানীদের মতে ঘুম দিয়েই জীবনের সূচনা; আবার গভীর ঘুম দিয়েই জীবনের অবসান। জীবনের শুরু ও শেষের মাঝামাঝি সময়টায়ও ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। চিকিত্সাবিজ্ঞানে সুস্থতার জন্য ঘুমের ওপর খুবই গুরুত্ব দেওয়া হয়। কিন্তু আধুনিক সমাজে মানুষের জীবনের গতি দিন দিন বাড়ছে; বাড়ছে মানুষের ব্যস্ততা। অনেককেই অনেক রাত পর্যন্ত জেগে কাজ করতে হয়। আবার অনেকে
ভোরের চমৎকার আলো আর মুক্ত বাতাসে জগিং-এর জন্য আরামদায়ক ঘুম ছেড়ে উঠে পড়া একটু কষ্টসাধ্য হলেও এর উপকারিতা অনেক। ভোরের নির্মল বাতাসে হাঁটলে বা জগিং করলে শরীরের সাথে মন ও মস্তিষ্ক সতেজ হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক জগিং সম্পর্কে এমন কিছু তথ্য যা আপনাকে উদ্বুদ্ধ করবে নিয়মিত জগিং করতে।
শিশুরা জাতির ভবিষ্যত। শিশুদের তো সবাই ভালোবাসেন, তাই না? সবাই চান তাদের আদরের শিশু-সন্তানটি ভালো থাকুক। আজকের আসরে আমরা শিশুদের যত্ন নিয়ে কথা বলবো। শিশুর যত্নে বিশেষজ্ঞরা সাতটি বিশেষ পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
আধুনিক জীবনে সবাই ওজন নিয়ন্ত্রণে সচেতন। হ্যাঁ, কেউ কেউ আরো ওজন কমাতে চান। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকর কোনো উপায় আছে কি? সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে 'ওজন কমাতে সহায়ক ফল' শীর্ষক প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। আজকের জীবন যেমন অনুষ্ঠানে আমরা এ বিষয় নিয়েই আলোচনা করবো।
পানির অপর নাম জীবন। পানি ছাড়া আমাদের জীবন চলে না। সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন আমাদের পরিমিত পরিমাণ পানি পান করতে হয়। এখন গরমকাল চলছে। গরমের সময় আমাদের পানির চাহিদা বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাদের শরীর থেকে বেশি ঘাম নির্গত হয়, তাদের পানির চাহিদা বেশি হয়। প্রশ্ন হচ্ছে: আপনি কি ঠিক সময়ে পানি পান করছেন? হ্যাঁ, গরমের সময় পানি পানের
বেইজিংয়ে বেশ গরম পড়েছে। মাঝে মাঝে বৃষ্টি এসে পরিবেশ কিছুটা ঠাণ্ডা করলেও, সূর্য উঠলেই আবার গরম। এ সময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও বেশি। ফলে ঘর থেকে বের হতে মন চায় না। তো, এই গরমে দেহ-মনকে চনমনে করতে আমরা কী করতে পারি? হ্যাঁ, আজকে আমরা আলোচনা করবো চার ধরনের স্যুপ নিয়ে। এর যে-কোনো একটি আপনাকে রিফ্রেস করবে, চনমনে করবে।
ভাত রান্নার আগে আমরা চাল ধুয়ে নিই এবং সাধারণত চাল-ধোয়া-পানি ফেলে দিই। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই চাল-ধোয়া-পানির অনেক উপকারিতা আছে; এ পানি ওষুধ হিসেবেও ব্যবহার করা যায়! আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে
গরমে আমাদের শরীর ঘামে। পরিশ্রমের কাজ করলেও শরীর ঘামে। অনেকে ঘাম পছন্দ করেন না। তাদের ভাষ্য, ঘাম থেকে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। তবে বাস্তবতা হচ্ছে, শরীর থেকে ঘাম ঝড়া কল্যাণকর। বিশেষজ্ঞরা এমন ১০টি কল্যাণ বা উপকারিতার কথা উল্লেখ করেছেন।
ক্যান্সার দুরারোগ্য ব্যাধি। যদিও, ক্যান্সারের নানা ধরনের চিকিত্সা আজকাল হচ্ছে এবং কোনো কোনো ক্যান্সারে সেসব চিকিত্সা বেশ কার্যকর বলেও প্রমাণিত, কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে, ক্যান্সার মানেই মৃত্যু। তাই এই ভয়াবহ রোগে আক্রান্ত হবার আশঙ্কা যদি স্রেফ কয়েক ধরনের খাবার না-খেয়ে কমিয়ে আনা যায়, তবে মন্দ কী! হ্যা, আমরা আজকের অনুষ্ঠানে তেমন ৭ ধরনের খাবার নিয়ে আলোচনা করবো। এসব খাবার
আপনারা কি তরমুজ খেতে পছন্দ করেন? হ্যাঁ, আমি বিশ্বাস করি, এ প্রশ্নের উত্তরে অনেকেই বলবেন 'হ্যা'। গ্রীষ্মকালে গরমের কারণে খুব প্রয়োজন না-হলে বাইরে যেতে চাই না আমরা। এ সময় সবচেয়ে আরামদায়ক ব্যাপার হচ্ছে এসিরুমে বসে টেলিভিশন দেখতে দেখতে তরমুজ খাওয়া। হ্যাঁ, তরমুজের সাথে আমরা সবাই পরিচিত। প্রশ্ন হচ্ছে: তরমুজের উপকারিতা কী? আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে
