জীবন

অফিসের কাজের ফাঁকে ওজন কমাবেন যেভাবে
2017-01-22 20:02January 23 2017 22:36:11

অফিসের কাজের ফাঁকে ওজন কমাবেন যেভাবে

আধুনিক জীবনে আমরা সবাই সুন্দর ও সুস্থ শারীরিক কাঠামো চাই, তাইনা? হ্যাঁ, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা এক ধরনের স্বাস্থ্য-সচেতনতামূলক কাজ। তবে অনেকেই বলেন, ওজন নিয়ন্ত্রণ বা ওজন কমানোর জন্য আমার যথেষ্ট সময় নেই। আসলে, শরীর চর্চার মাধ্যমে ওজন কমানোর জন্য বিশেষ সময় বের করা বা বিশেষ পোশাক তেমন গুরুত্বপূর্ণ নয়। এজন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন আমাদের দৃঢ়প্রতিজ্ঞা। সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে 'কিভাবে

মেকআপের আগে ও পরে করণীয়
2017-01-15 01:00January 23 2017 22:36:11

মেকআপের আগে ও পরে করণীয়

আধুনিক জীবনে অফিস, পার্টি কিংবা প্রতিদিন আমরা মেকআপ করে থাকি। মেকআপ শুধু নিজের সুন্দর্য দেখানোর জন্য নয়, আশেপাশে মানুষকে সম্মান করার জন্য একটি ভাল ব্যাপার। তাহলে মেকআপের আগে ও পরে আমাদের কি কি করণীয় বিষয় রয়েছে? আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা তা নিয়ে আলোচনা করবো।

রেফ্রিজারেটরের ৮টি বিশেষ ব্যবহার
2017-01-08 01:00January 23 2017 22:36:11

রেফ্রিজারেটরের ৮টি বিশেষ ব্যবহার

রেফ্রিজারেটর আধুনিক জীবনের অত্যাবশ্যকীয় যন্ত্র। এ যন্ত্রের সাথে আমরা সবাই পরিচিত। সাধারণত খাবার ফ্রেস রাখতে আমরা রেফ্রিজারেটর ব্যবহার করি। কিন্তু এর অন্যান্য ব্যবহারও আছে।

শীতে টবে ফুলের চাষ
2016-12-18 01:00January 23 2017 22:36:11

শীতে টবে ফুলের চাষ

ফুল ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। আর শীতকাল মানেই নানারকম রকম ফুলের সমাহার। যারা গ্রামের বাস করেন তাদের অনেকে বাড়ি সামনে উঠোনে কিংবা রাস্তার ধারে ফুলগাছের চাষ করে থাকেন। তবে শহুরে জীবনে এক্ষেত্রে টবই একমাত্র ভরসা।

দীর্ঘায়ুর জন্য ১০টি খাদ্যাভাস
2016-12-11 19:13January 23 2017 22:36:11

দীর্ঘায়ুর জন্য ১০টি খাদ্যাভাস

আমরা সবাই সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন চাই। আর সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের জন্য প্রয়োজন যথাযথ খাদ্যাভ্যাস। স্রেফ ১০টি খাদ্যাভাস রপ্ত করলেই আপনি পেতে পারেন সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এ বিষয় নিয়েই আলোচনা করবো।

মধু জাতীয় দশটি খাদ্য সুস্থতার জন্য ভাল
2016-12-04 01:00January 23 2017 22:36:11

মধু জাতীয় দশটি খাদ্য সুস্থতার জন্য ভাল

'মধু' সবার কাছে একটি অত্যন্ত পরিচিত নাম। চীনে মধুর কয়েক হাজার বছরের ইতিহাস রয়েছে। মধু একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। এর মধ্যে ৭০ শতাংশ গ্লুকোজ এবং শর্করা ছাড়া প্রোটিন, অজৈব লবণ, অ্যাসিড, বহুমুখী ভিটামিন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।

খালি পেটে যে ৮টি খাবার খাওয়া উচিত নয়
2016-11-27 01:00January 23 2017 22:36:11

খালি পেটে যে ৮টি খাবার খাওয়া উচিত নয়

ক্ষুধা লাগলে সাধারণত আমরা হাতের কাছে যা পাই, তা-ই খাই। কিন্তু এটা ঠিক না। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। অর্থাত যখন আপনার খুব ক্ষুধা লাগে, তখন এসব খাবার খাওয়ার আগে অন্যকিছু খেয়ে নিন। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এমন ৮ ধরনের খাবার নিয়ে আলোচনা করবো।

সুস্থ থাকতে চান? চিকিত্সকদের ১০টি পরামর্শ মেনে চলুন
2016-11-20 01:00January 23 2017 22:36:11

সুস্থ থাকতে চান? চিকিত্সকদের ১০টি পরামর্শ মেনে চলুন

সবাই সুস্থ থাকতে চান; হতে চান দীর্ঘায়ু। এ জন্য অনেকের জীবনাচারে সচেতনাও লক্ষণীয়। আবার কেউ কেউ এ ব্যাপারে সচেতন নন। তো, চিকিত্সকরা বলছেন, দৈনন্দিন জীবনে মাত্র ১০টি পরামর্শ মেনে চললে, সুস্থ থাকা যায়, দীর্ঘায়ু হওয়া যায়। আমরা আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে এ বিষয় নিয়েই আলোচনা করবো।

শরীরচর্চার ক্ষেত্রে ৮টি নিয়ম মেনে চলুন, সুস্থ থাকুন
2016-11-13 16:00January 23 2017 22:36:11

শরীরচর্চার ক্ষেত্রে ৮টি নিয়ম মেনে চলুন, সুস্থ থাকুন

ব্যস্ত জীবনে আমরা সবাই কাজের ফলাফল চাই। এ ব্যাপারে আমাদের তাড়াহুড়া আছে। আমরা দ্রুত ফল চাই। হ্যাঁ, কথাটা শরীরচর্চার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

দীর্ঘায়ুর জন্য ১০টি খাবার
2016-10-30 01:00January 23 2017 22:36:11

দীর্ঘায়ুর জন্য ১০টি খাবার

আমরা চাই দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবন। সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে এমন ১০টি খাবারের নাম প্রকাশিত হয়েছে যা দীর্ঘায়ুর জন্য সহায়ক। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এই ১০টি খাবার নিয়ে আলোচনা করবো।

ঘুমের গুণগত মান বাড়াতে যে সব খাবার থেকে দূরে থাকবেন
2016-10-23 01:00January 23 2017 22:36:11

ঘুমের গুণগত মান বাড়াতে যে সব খাবার থেকে দূরে থাকবেন

আপনার এই সমস্যা আছে কি না যে রাতের ঘুমানোর সময় আপনি ঘুমাতে পারেন না বা ঘুমের অনুভুতি হয় না। কেন এমন হয় তা জানেন কি? আপনি ডিনার কখন শেষ করেছেন এবং ডিনারে কি কি খেয়েছেন এ সবই আপনার রাতের ঘুমের সঙ্গে জড়িত। সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিয়ষক ওয়েবসাইটে ৮টি খাবারের নাম তুলে ধরা হয়েছে যা রাতের ঘুমের ওপর প্রভাব ফেলে। আজকের জীবন-যেমন অনুষ্ঠানে আমরা এ বিষয় নিয়ে আলোচনা করবো।

সুস্থতার জন্য যে ১০টি কাজ বেশি ও কম করা উচিত
2016-10-16 19:46January 23 2017 22:36:11

সুস্থতার জন্য যে ১০টি কাজ বেশি ও কম করা উচিত

আমরা সবাই সুস্থ থাকতে চাই। এই প্রক্রিয়ায় সুস্থ থাকার জন্য সবাই কিছু পদ্ধতি নিয়ে কাজ করেন। তবে নিত্যদিনে সবার অভ্যাস ভিন্ন, সেজন্য ভিন্ন কাজে সবার প্রক্রিয়াও ভিন্ন। সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে 'সুস্থতার জন্য যে ১০টি কাজ বেশি ও কম করা উচিত' শিরোনামে একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এ বিষয় নিয়েই আলোচনা করবো।

৯টি কাজের শ্রেষ্ঠ সময়
2016-10-10 09:46January 23 2017 22:36:11

৯টি কাজের শ্রেষ্ঠ সময়

প্রতিদিন অনেক কাজ করতে হয় আমাদের। যেমন : সকালে ওঠে দাঁত মাজার পর নাস্তা করা। খাবার শেষে হাঁটাহাটি করা। ঘুমের আগে গোসল করা প্রভৃতি। সোজাভাবে দেখলে হয়তো মনে হবে সঠিক সময়ে সঠিক কাজ করেছে সকলে। কিন্তু সব সময় আমরা এ সোজা কাজগুলোও সঠিক ভাবে করি না। এসব কাজ শেষ করতে আমাদের আসলে সচেতন হওয়া উচিত।

ঘুমের আগে যে সব খাবার খেলে মোটা হবেন না
2016-10-02 19:22January 23 2017 22:36:11

ঘুমের আগে যে সব খাবার খেলে মোটা হবেন না

অনেকেই ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান। ফিগার সুন্দর রাখা ছাড়াও সুস্থ্য শরীরের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ বেশি জরুরি। কিন্তু ওজন কমাতে অনেকের কষ্ট হয়। কারণ মাঝে মাঝে চোখের ক্ষুধা হয়, খাওয়ার ইচ্ছে বেশি থাকে। বিশেষ করে রাতে ঘুমের আগে অনেকে খাবার খেতে অভ্যস্ত। সবাই জানেন এ বদভ্যাস ঠিক নয়। এই অভ্যাসের কারণে আমাদের যে ক্ষতি হয় তা কমানোর জন্য সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে কয়েকটি খাবার কথা তুলে ধরা হয়েছে। এসব খাবার আপনার ওজন কমাতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। বিশেষ

< 1 2 3 4 5 ...20
খবর :
সর্বশেষ খবর চীন বিশ্ব দক্ষিণ এশিয়া

চীনা ভাষা শিখুন সংস্কৃতি জীবন বাণিজ্য চীনের বিশ্বকোষ