আপনার মেজাজ কি সবসময় ঠিক থাকে? হ্যাঁ, অনেকেই হয়তো মেজাজ ঠিক রাখতে পারেন না। এটা স্বাভাবিক। আধুনিক জীবনে সবাই বিভিন্ন ধরনের চাপের মধ্যে থাকেন। সবসময় মেজাজ ঠিক
আধুনিক জীবনে অনেকেই শত ব্যস্ততার মধ্যে থাকেন। সাধারণত অফিস-আদালতে প্রতিদিন ৮ ঘন্টা কাজ করতে হয়। কিন্তু অনেককেই ৮ ঘন্টার বেশি কাজ করতে হয়। অনেকেই আবার খাবার সময়মতো খান না,
কী খাবেন এবং কখন খাবেন-এই দুটোর মধ্যে কোনটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ? আপনি কি কখনও এটা নিয়ে ভেবেছেন? বেশিরভাগ মানুষই নিজ নিজ স্বাস্থ্য এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ে ভাবেন।
নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সকল বয়সের মানুষের এক বড় সমস্যা পেটের মেদ। অফিসে দীর্ঘসময় ধরে বসে থাকার কাজ, চর্বিযুক্ত খাবার, নিয়মিত পর্যাপ্ত শরীরচর্চার অভাব, সন্তান জন্মদান ইত্যাদি নানান কারণে সৃষ্টি হতে পারে এই সমস্যা। শত চেষ্টা করে, ডায়েট প্ল্যান করে কিংবা ব্যায়াম করেও যেন কমানো যায় না এই পেটের মেদ। তবে রোজকার রুটিনে কিছু কাজ বা অভ্যাস
লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। আধুনিক মানুষের মধ্যে লেবুপানি খাওয়ার অভ্যাস অনেকের আছে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে এই পানীয় অনেকের ক্ষেত্রেই বেশ কার্যকর। সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে 'লেবুপানির উপকারিতা' শীর্ষক একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এ-বিষয় নিয়েই আলোচনা করব।
নিজের সন্তানকে বুদ্ধিমান করে গড়ে তোলা নিঃসন্দেহে প্রত্যেক অভিভাবকের মূল লক্ষ্য। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এ-লক্ষ্য পূরণে পিতামাতার করণীয় সম্পর্কে আলোচনা করব।
ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। তবে, নিয়ম মেনে চললে ডায়াবিটিসে আক্রান্তরাও সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে পারেন। সম্প্রতি বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার একটি পরিসংখানে দেখা যায়, প্রতিবছর ডায়াবিটিসে ১৬ লাখ লোকের মৃত্যু হয়। গবেষণায় বলা হয়, ২০৩০ সালের মধ্যে ডায়াবিটিস সারা বিশ্বের মরণব্যাধির তালিকায় সপ্তম স্থান দখল করবে। আজকের 'জীবন যেমন' আসরে
অনেকের ধারণা হার্ট অ্যাটাক সাধারণত বেশি বয়সীদের বেশি হয়। যাদের বয়স কম, তাদের এ-নিয়ে চিন্তা না-করলেও চলবে। কিন্তু এই ধারণা একদম ঠিক নয়। হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুহার কম বয়সীদের মধ্যে অধিক দেখা যায়। ২০ বছর বা
ডিম আমাদের খুবই পরিচিত একটি খাদ্য। ডিম যে পুষ্টিকর খাদ্য-এ তথ্য আমরা সবাই জানি। কিন্তু ডিম নির্দিষ্টভাবে আমাদের শরীরের কী কী উপকার করে, সে সম্পর্কে আমাদের অনেকেই সচেতন নই। ডিমের গুণাগুণ কী? ডিম কোন গ্রুপের মানুষের জন্য বেশি খাওয়া
শারীরিক সক্ষমতার জন্য ব্যায়াম অপরিহার্য। শারীরিক সক্ষমতা শারীরিক কাজ-কর্ম করার সামর্থ্য। ব্যায়াম না-করলে কখনও শারীরিক সক্ষমতা অর্জন সম্ভব নয়। ব্যায়ামের প্রভাবে শরীরের ভিতর বিভিন্ন রকম পরিবর্তন হয়, যা শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। সক্ষমতা অর্জনের জন্য সব বয়সের লোকদের নিয়ম মেনে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করা প্রয়োজন। শারীরিক সক্ষমতার প্রধান শর্ত হল একটি নির্দিষ্ট
মুখ ধোয়া প্রতিদিনের কাজ। মুখের ত্বক পরিষ্কার করতে মুখ ধোয়া জরুরি। কিন্তু, মুখ ধোয়ার উদ্দেশ্য শুধু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা নয়। আমরা চাই ত্বকের গুণগত মান আরও বাড়াতে। তো, এর জন্য মুখ ধোয়ার পানিতে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে মুখের ত্বক ফর্সা ও
