দেহঘড়ি পর্ব-২৯-China Radio International

নিউমোনিয়ার কারণ, লক্ষণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ নিয়ে কথা বলতে আজ আমাদের সঙ্গে যুক্ত হন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার নাবিলা আকন্দ। তিনি কাজ করছেন ঢাকা শিশু হাসপাতালে।

## মৌসুমী স্বাস্থ্য পরামর্শ

বর্ষায় শিশুকে রোগ-বালাই থেকে বাঁচাতে এগুলো মেনে চলুন

বর্ষাকাল আসার সঙ্গে সঙ্গে বেড়ে যায় নানা ধরনের রোগ-বালাই। এ সময় আর্দ্র আবহাওয়া ও মশার প্রকোপে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে শিশুরা। ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়াসহ ফ্লু বা ভাইরাসজনিত রোগতো আছেই; সেই সঙ্গে মাংসপেশি ও অস্থিসন্ধিতে ব্যথা, কলেরা ও ডায়রিয়ার মতো রোগ ছড়ায় ব্যাপকভাবে। তবে ঘরোয়া কয়েকটি উপায় অবলম্বন করলে বর্ষায় শিশু সুস্থ থাকে। আসুন জেনে নিই এমন কতগুলো উপায় সম্পর্কে:

ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ান: বর্ষাকালে শিশুরা ডেঙ্গি, চিকুনগুনিয়াসহ ফ্লু বা ভাইরাসজনিত রোগে আক্রান্ত হয়। এসব সংক্রমণ থেকে শিশুকে বাঁচাতে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ও খনিজ উপাদানসমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন। ভিটামিন ও খনিজ উপাদানসমৃদ্ধ বিভিন্ন ফলমূল ও শাকসবজি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শিশুদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় যেন পরিমিত পরিমাণে ভিটামিন-এ বি ও সি থাকে, সেদিকে লক্ষ্য রাখুন।

মশার বসতি ধ্বংস করুন: ঘরের ভিতরে বা আশপাশে যেন মশার বসতি না হয় সেদিকে দৃষ্টি রাখতে হবে। ঘরের চারপাশ পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে এবং কোথাও পানি জমে না থাকে সেটা নিশ্চিত করতে হবে। কারণ জমে থাকা পরিস্কার পানিই ডেঙ্গিজ্বরের জন্য দায়ী এডিস মশার প্রজননস্থল।

ঘর পরিষ্কার রাখুন: শিশুর ঘর যেন স্যাঁতস্যাঁতে না থাকে সেদিকে নজর রাখতে হবে। ঘর যেন সব সময় শুকনো ও পরিষ্কার থাকে এবং ঘরে যাতে নিয়মিত আলো-বাতাস প্রবেশ করতে পারে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

উষ্ণ পানি দিয়ে গোসল করান: বর্ষায় নিয়মিত গোসল খুব গুরুত্বপূর্ণ। চেষ্টা করতে হবে দিনের সবচেয়ে উষ্ণ সময়ে শিশুকে গোসল করানোর। গোসলের জন্য হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড মিশিয়ে দিলে গোসলের পানি শিশুর জন্য নিরাপদ হয়।