দেহঘড়ি পর্ব-৫৮

গলা ব্যাথা কমায়: ঠাণ্ডা লাগলে অনেকের গলা ব্যাথা হয়। এই সময় আমলকি ভীষণ প্রয়োজনীয়। কারণ এটি ভিটামিন সি দিয়ে পরিপূর্ণ। এমনকি, ঋতু পরিবর্তনের সময় গলা ব্যথা হয় অনেকের। নিয়মিত আমলকি খেলে এ সমস্যা দূর হয়।

ওজন কমায়: শরীরের ফ্যাট, কোলেস্টরল মাত্রা ও অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ কমানোর জন্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খুবই প্রয়োজনীয়। আমলকিতে উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি থাকার কারণে বেশিরভাগ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সঠিকভাবে হয়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

বার্ধক্য বিলম্বিত করে: ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর আমলকি নিয়মিত খেলে অনায়াসে বার্ধক্য বিলম্বিত করা যায়।

‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।