দেহঘড়ি পর্ব-০০৮

প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন

আকুপাংচার ও নির্দিষ্ট ভেষজ গ্রহণ করলে আপনি ব্রঙ্কাইটিস থেকে মুক্তি পাবেন। তবে পাশাপাশি কতগুলো বিষয় মেনে চললে তা আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে পারে: জানিয়ে দিচ্ছি সেগুলো:

দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন: দুগ্ধজাত পণ্য শ্লেষ্মা বা কফ বাড়ায়। সেকারণে যতদিন আপনি ব্রঙ্কাইটিসে ভুগছেন, ততদিন এ ধরনের খাবার একেবারে বাদ দিন খাদ্যতালিকা থেকে।

ভেষজ চা খান: উষ্ণ ভেষজ চা, আদা চা ও লেবু-পানি কফ পাতলা রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত এগুলো পান করতে পারেন। আদা প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়া ক্যাফিন ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। কারণ এগুলো আপনার শরীরকে শুষ্ক করে এবং কফ গাঢ় করে।

নাশপতি খান: শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে নাশপতি। অল্প পানিতে একটি নাশপতি সেদ্ধ করুন। খুব নরম না হওয়া পর্যন্ত জাল দিতে থাকুন। একেবারে নরম হয়ে গেলে আপেল সসের মতো করে খান।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন: ব্রঙ্কাইটিসের উপসর্গ উপশমে সহায়ক হতে পারে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। এ ক্ষেত্রে আপনার আকুপাংচার চিকিৎসকের কাছ থেকে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখে নিতে পারেন।

ইয়িন ছিয়াও ট্যাবলেট খান: কাশি বা গলা ব্যথার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দেওয়ার পর পরই ইয়িন ছিয়াও ট্যাবলেট গ্রহণ করুন। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ ফর্মুলেশন, যা নেওয়া হলে সর্দি-কাশি থেকে সহজে বাঁচা যায়।

#চিকিৎসার_খোঁজ

শাংহাই রেনাই হাসপাতাল

চীনের স্বাস্থ্যসেবা খাত গড়ে উঠেছে প্রধানত সরকারি চিকিৎসা-প্রতিষ্ঠান নিয়ে। তবে সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে দেশটিতে গড়ে উঠেছে অনেক বিখ্যাত বেসরকারি চিকিৎসাসেবা প্রতিষ্ঠানও। এমন একটি প্রতিষ্ঠান শাংহাই রেনাই হাসপাতাল। এটিই শাংহাইয়ের প্রথম বেসরকারি হাসপাতাল। ২০০১ সালে নগরীর সুহুই জেলা প্রতিষ্ঠিত এ হাসপাতাল পূর্ব চীন অঞ্চল এবং ইয়াংজি নদী অববাহিকা অঞ্চলের অন্যতম চিকিৎসাসেবা প্রতিষ্ঠান।