দেহঘড়ি পর্ব-০৪৬

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে: সজনে পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার পক্ষে খুব ভালো। এতে থাকা ফাইটোক্যামিক্যাল নামের উপাদান রক্তে চিনির মাত্রা কমিয়ে আনে। শুধু তাই নয়, কোলেস্টেরল, লিপিড ও অক্সিডেটিভের মাত্রাও কমায় এ পাতা।

সংক্রমণ প্রতিরোধ করে: সজনে পাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বক ও গলার নানা সংক্রমণ প্রতিরোধে কাজ করে। এছাড়া এতে আছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

শক্তি বৃদ্ধি করে: শরীরের শক্তির মাত্রা বাড়ায় সজনে পাতা। ক্লান্তি বা অবসাদ দূর করতে তাই খাওয়া যায় এই পাতা।

লিভার সুস্থ রাখে: লিভারে এনজাইমের পরিমাণ বাড়ায় সজনে পাতা। আর এনজাইম সঠিকভাবে কাজ করতে লিভারকে সাহায্য করে।

চোখের সমস্যা দূর করে: চোখ খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। সজনে পাতায় থাকা ভিটামিন এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে সুস্থ রাখে। এটি চোখ পরিষ্কার রাখে এবং চোখের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে।

হাড় শক্ত করে: ক্যালসিয়াম, আয়রন ও অন্যান্য ভিটামিনে ভরপুর সজনে পাতা। এসব উপাদান হাড় শক্ত করে এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। বিশেষ করে শিশুদের হাড়ের বৃদ্ধিতে খুব সহয়তা করে সজনে পাতা।

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে: সজনে পাতায় রয়েছে অধিক মাত্রায় অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, যা মস্তিস্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।