দেহঘড়ি পর্ব-০৩৪

‘দেহঘড়ি’র এ পর্বে থাকছে ট্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন বা টিসিএম নিয়ে আলোচনা ‘ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাধারা’, চীনের হাসপাতাল-পরিচিতি ‘চিকিৎসার খোঁজ’ এবং টিসিএম ভেষজের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা ‘ভেষজের গুণ’।

#ঐতিহ্যবাহী_ চিকিৎসাধারা

স্টিফ নেক থেকে মুক্তি দেবে টিসিএম

স্টিফ নেক বা ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া মূলত ঘাড় বা কাঁধে ব্যথা এবং ঘাড় নাড়াতে অসুবিধা। এটি সাধারণত সকালে ঘুম থেকে উঠার পরে অনুভূত হয়। দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদেনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে এ সমস্যা। স্টিফ নেকের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো পেশী বা নরম টিস্যু আঘাতপ্রাপ্ত হওয়া। সাধারণত স্টারনোক্লিডোমাস্টয়েড পেশী, লেভাটর স্ক্যাপুলা পেশী, ট্র্যাপিজিয়াস পেশী ও রম্বয়েড পেশী আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার কারণে স্টিফ নেক হয়।

স্টিফ নেকের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো অনুপযুক্ত পদ্ধতিতে ঘুমানো। পাশাপাশি বেশ কয়েকটি ভুল শারীরিক ভঙ্গির কারণেও এটা হতে পারে। যেমন দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার স্ক্রিন বা মোবাইল ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা, খেলাধুলার আঘাত যা আকস্মিকভাবে মাথা ঘুরিয়ে দেয়, এবং অতিরিক্ত চাপ বা উদ্বেগের ফলে পেশীতে টান পড়া। বেশিরভাগ মানুষ ঘুম থেকে ওঠার পর স্টিফ নেক উপলব্ধি করেন, তবে এর সঠিক কারণটি নিরূপণ করা বেশ কঠিন। দীর্ঘকালের ভুল শারীরিক ভঙ্গির কারণে ঘাড় ও কাঁধের চারপাশের নরম টিস্যু ও পেশীগুলো দুর্বল হয়ে এ সমস্যা হয়।

স্টিফ নেকের টিসিএম চিকিৎসা

স্টিফ নেক চিকিৎসায় মূলত আকুপাংচার, কাপিং, ভেষজ ওষুধ ও লাইফস্টাইল পরিবর্তনের পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এর কারণ, লক্ষণ ও সময়কাল বিবেচনা করে টিসিএম চিকিৎসকরা নির্ধারণ করেন এগুলোর মধ্যে কোন কোনটি কত সময়ের জন্য অবলম্বন করা হবে।

আকুপ্রেশার

স্টিফ নেকের চিকিৎসায় হৌ সি ও লুও চান পয়েন্টে আকুপ্রেসার প্রয়োগ করতে হয়। হৌ সি পয়েন্টে প্রেসারের ক্ষেত্রে উভয় হাত ওই পয়েন্টে রাখতে হবে এবং তারপর বৃত্তকারে ঘুরাতে হবে। এসময় আপনি স্থানটিতে অসাড়তা অনুভব করবেন। ঘাড়ে মূল শক্তি ‘ছি’ ও রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সেখানে আলতো করে বামে, ডানে, উপরে ও নীচে নাড়ানোর প্রয়োজন হয়।