দেহঘড়ি পর্ব-০১৪

ভালভাবে রান্না করা গরম খাবার খান

ঠান্ডা বা ভালভাবে রান্না না করা খাবার খেলে বাহ্যিক ঠাণ্ডা শরীরে প্রবেশ করে, যার ফলে হজমের সমস্যাজনিত রোগ যেমন ডায়রিয়া, ক্ষুধামন্দা ও পেটে খিঁচুনি হয়। শরীর খাদ্যকে ‘পরিপাক অগ্নি’ দিয়ে গরম করে পুষ্টিতে রূপান্তরিত করে এবং এই কারণে ভালভাবে রান্না করা খাবার সহজে হজম হয়। অন্যদিকে ঠান্ডা পরিপাকতন্ত্রের জন্য হজমকে কঠিন করে তোলে। এ কারণে, ঠান্ডা ও কাঁচা খাবার যেমন আইসক্রিম ও সালাদ খাওয়া কমান এবং ভালভাবে রান্না করা গরম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

আর কী কী খাবেন?

ভাত, দারুচিনি, হথর্ন বেরি ও কমলালেবুর খোসার মতো হজম-বান্ধব খাবার খেয়ে আপনি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারেন। ভাত হজম করা সহজ এবং এটা পেটের জন্য আরামদায়ক। এছাড়া ভাত শরীরের ক্লেদ পরিষ্কার করে। দারুচিনির বৈশিষ্ট উষ্ণ এবং এটা প্লীহায় পুষ্টি যোগানোর মাধ্যমে হজমে সাহায্য করতে পারে। হথর্ন বেরি প্লীহাকে শক্তিশালী করে, কোলেস্টেরল কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং দ্রুত চর্বি পোড়ায়। কমলালেবুর খোসা ডায়রিয়া, বমি ও বমি-বমি ভাবের চিকিত্সার জন্য দারুণ কাজ করে। এটি ক্লেদ ও কফও দূর করে।

#চিকিৎসার_খোঁজ

ওয়েসিস ইন্টারন্যাশনাল হাসপাতাল

ওয়েসিস ইন্টারন্যাশনাল হাসপাতাল চীনের রাজধানী বেইজিংয়ে অবস্থিত একটি বেসরকারি জেনারেল হাসপাতাল। এ হাসপাতাল আন্তর্জাতিক মানের রোগনির্ণয় ও চিকিৎসা-সংক্রান্ত যাবতীয় সেবা প্রদান করে। হাসপাতালটির বয়স খুব বেশি হয়নি। ২০১২ সালে এটি চালু হয়। তবে সেবা প্রদানের দিক থেকে এটি ইতোমধ্যে ব্যাপক সুনাম কুড়িয়েছে।

পনর হাজার বর্গমিটার ফ্লোর স্পেসের এ স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানের অবস্থান বেইজিংয়ের ৭৯৮ আর্ট ডিস্ট্রিক্টে। ৬০-শয্যার হাসপাতালটিতে সপ্তাহে ৭ দিন ২৪ ঘন্টা জরুরী যত্নসহ সেবা দেওয়া হয়। এর কর্মীরা বহুভাষিক এবং চিকিৎসকরা আন্তর্জাতিকভাবে প্রশিক্ষিত। এখানকার চিকিৎসকরা যেসব ভাষায় কথা বলতে পারেন সেগুলো হলো ইংরেজি, চীনা, জাপানি, ফরাসি, স্প্যানিশ, জার্মান, ডাচ, কোরিয়ান ও ফার্সি। আন্তর্জাতিক বীমা পলিসির গ্রাহকদের এখানে চিকিৎসা দেওয়া হয় পলিসির আওতায়।