দেহঘড়ি পর্ব-৯৫

ভুল ধারণা: সি-সেকশন ঝামেলামুক্ত

প্রকৃত তথ্য: চিকিৎসকরা সাধারণত স্বাভাবিক প্রসবের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। যখন স্বাভাবিক প্রসবে উচ্চমাত্রায় ঝুঁকি তৈরি হয় এবং প্রসূতি বা গর্ভের সন্তানের জীবন সংশয় দেখা দেয় তখন সি-সেকশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব করানো হয়। যমজ সন্তান প্রসব, প্রসবের সময় জটিলতা, সংক্রমণ - এমন কিছু কারণে স্বাভাবিক প্রসবের বদলে সি-সেকশন করানো হয়। চিকিৎসরা মনে করেন, কারোরই অযথা সন্তান প্রসবের এই পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত নয়; এটি কেবল জটিলতার ক্ষেত্রেই ভাল। - রহমান

#কী_খাবো_কী_খাবো_না

স্ট্রবেরির উপকারিতা অবাক করবে আপনাকে

বেশ অবাক হওয়ার মতো উপকারিতা ও গুণাগুণ আছে স্ট্রবেরির। এই ফলটি খেতেও সুস্বাদু ও মজাদার। স্ট্রবেরি সুপরিচিত হলেও অনেকেই এর স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা জানেন না। আসুন জেনে নেই স্ট্রবেরির যত গুণ।

ওজন কমায়: স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফ্যাট বার্নিং হরমোন যা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে, পেট ভরা রাখে, গ্লুকোজের পরিমাণ কমায় যা প্রত্যক্ষভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ কমায়: স্ট্রবেরিতে রয়েছে পটাশিয়াম যা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

হার্ট সচল রাখে: স্ট্রবেরি হার্ট সচল রাখতে সহায়তা করে। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্লেভোনয়েডস ও পলিফেনল। এতে থাকা উপাদানগুলো হার্টের ধমনি ভালো রাখে।স্ট্রবেরিতে থাকা উপাদান ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থেকে হার্টকে ভালো রাখে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: স্ট্রবেরিতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি এর পরিমাণ প্রায় ৫১.৫ মিলিগ্রাম। প্রত্যেক দিন দুই কাপ স্ট্রবেরির জুস পান করলে শরীরে শতভাগ ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ হয়।