দেহঘড়ি পর্ব-৫৬

ভ্রমণ করুন: অবসাদে ভুগলে মানুষ অনেক সময় নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে রাখে। কিন্তু এই সময় একা থাকা একেবারে অনুচিত। অবসাদে ভুগলে নিজেকে ঘরে আটকে না রেখে বাইরে বেরিয়ে পড়ুন। বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন। কারো সঙ্গ ভালো না লাগলে একাই ঘুরে আসুন। অক্সিজেন ও সূর্যের আলো অবসাদকে দূরে রাখে।

গান শুনুন: অবসাদ কাটানোর একটি উত্তম উপায় গান শোনা। তবে দুঃখের গান নয়, এমন গান শুনতে হবে মনকে প্রশান্তি দেয়। ইতিবাচক গান চালালে চারপাশটাই পজিটিভ এনার্জিতে ভরে ওঠে। - রহমান

‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।