কাঁচা পেঁপে: বহু রোগের মহৌষধ-China Radio International

৯. পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ। এছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

এই ফলটি সাধারণত কাঁচা-পাকা দুই ভাবেই খাওয়া যায়। আবার বারোমাসি ফল হওয়ায় বছরের প্রায় সব সময়ই তুলনামূলক কম দামে পাওয়া যায় এটি।

কাঁচা পেপের উপকারিতা নিয়ে বেশ লম্বা আলোচনা হলো। তাহলে চলুন না আজ থেকে শুরু করি কাঁচা পেপে খাওয়া। একটি সুন্দর অভ্যেসের কথা বলতে পারি আমরা।

প্রতিদিন দুপুর ও রাতে খাওয়ার পর এক টুকরো কাঁচা পেঁপে ভালো করে চিবিয়ে খান। এরপর পান করুন এক গ্লাস পানি। এতে ভালো থাকবে পেট আর চিরতরে দূর হবে গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমের নানামুখী সমস্যা।

ঐশী/অভি