বর্তমান স্থান: মূল পাতা > জীবন > প্রধান লেখা

শীতে অসুস্থতা দূর করার উপায়

2019-01-04 15:43:06

শীতে  অসুস্থতা দূর করার উপায়

অনুষ্ঠানের শুরুতে প্রিয় শ্রোতাদের নতুন বছরের শুভেচ্ছা জানাতে চাই... হ্যাপি নিউ ইয়ার! আমাদের আজকের অনুষ্ঠানটি ২০১৯ সালে 'জীবন যেমন'-এর প্রথম পর্ব। আশা করি এ বছরও শ্রোতারা আমাদের সঙ্গেই থাকবেন। আচ্ছা, আলিম ভাই, শীতকাল আপনার কেমন লাগে? একজন বিদেশি হিসেবে আপনি পেইচিংয়ের শীতকালকে কেমন দেখছেন?


শীতকাল আমার এমনিতেই প্রিয়। বিশেষ করে পেইচিংয়ে তুষার আমার খুব পছন্দ। অবশ্য এ বছর এখনো তুষার পড়া শুরু করেনি। আমি অধির আগ্রহ নিয়ে তুষারের অপেক্ষায় আছি।


অনেক চীনা মানুষ শীত পছন্দ করেন না। কারণ, শীতে ফ্যাশনেবল পোশাক পড়ার সুযোগ কম। আর শীতে ঠান্ডা লেগে যায়। আপনি শীতকাল পছন্দ করেন জেনে ভালো লাগলো। সে যাক, আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানের শুরুতেই শীতকালে শিশুর অসুস্থতা দূর করবেন কীভাবে- সে বিষয় নিয়ে আলোচনা করি, কেমন?


হ্যাঁ, শীতে সুস্থ থাকার জন্য একটু বিশেষ যত্ন নিতে হয় শরীরের; বিশেষ করে শিশুদের। চলুন শুরু করা যাক।


প্রথমে শীতকালের ঘুম নিয়ে কিছু কথা বলি।


শীতকালে সকালে ওঠা ও রাতে শোয়ার ব্যাপারে আমাদের কোন কোন বিষয়ের প্রতি খেয়াল রাখা উচিত?


শীতকালে সকালে একটু দেরিত হয় এবং রাত আগে হয়। তাই একটু আগেই শোয়া উচিত। কারণ শীতকালে দিনের বেলাটা অন্যান্য ঋতুর তুলনায় ছোট এবং রাত্রি তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ। তাই আমাদের রাতের ঘুমের সময়টা যেন ঠিক থাকে তা নিশ্চিত করতে হবে।


খাওয়া-দাওয়ার বিষয়টিও কিন্তু স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে সমান গুরুত্বপূর্ণ।  

কখন সকালের নাস্তা করবেন বা ডিনারইবা কখন সারবেন, তা-ও গুরুত্বপূর্ণ। শীতকালে সকালে একটু পরে ওঠা মানে, সকালের নাস্তার সময়টাও খানিকটা পিছিয়ে যাবে। সকালে ওঠার পর আপনি প্রথমে এক গ্লাস পানি খেতে পারেন। এটা আপনার শরীরের উপকার করবে। তারপর আপনি নাস্তার প্রস্তুতি নিতে পারেন।

খবর :
সর্বশেষ খবর চীন বিশ্ব দক্ষিণ এশিয়া

চীনা ভাষা শিখুন সংস্কৃতি জীবন বাণিজ্য চীনের বিশ্বকোষ