বর্তমান স্থান: মূল পাতা > জীবন > প্রধান লেখা

ঘাম ঝড়ানোর ১০ উপকারিতা

2017-07-16 16:21:23

ঘাম ঝড়ানোর ১০ উপকারিতা

ঘাম ঝড়ানোর ১০ উপকারিতা

 গরমে আমাদের শরীর ঘামে। পরিশ্রমের কাজ করলেও শরীর ঘামে। অনেকে ঘাম পছন্দ করেন না। তাদের ভাষ্য, ঘাম থেকে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। তবে বাস্তবতা হচ্ছে, শরীর থেকে ঘাম ঝড়া কল্যাণকর। বিশেষজ্ঞরা এমন ১০টি কল্যাণ বা উপকারিতার কথা উল্লেখ করেছেন। আজকের 'জীবন যেমন' অনুষ্ঠানে আমরা এ বিষয় নিয়েই আলোচনা করবো।


উপকারিতা ‌১: ঘাম শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করা

ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে কয়েক ধরনের বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়। এর ফলে ক্যান্সার প্রতিরোধ হয় বলেও গবেষণায় দেখা গেছে। ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে যেসব বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় সেগুলোর মধ্যে আছে আর্সেনিক, ক্যাডমিয়াম, সীসা ও পারদ। আমরা জানি, প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে অনেক ক্ষতিকর পদার্থ ও বর্জ্য বের হয়ে যায়। কোনো কোনো ক্ষেত্রে ঘাম প্রস্রাবের চেয়েও কার্যকর। দূরপাল্লার দৌড়বিদদের সাধারণ মানুষের চেয়ে ক্যান্সারে আক্রান্ত হবার আশঙ্কা অনেক কম। কারণ, তাদের শরীর থেকে সাধারণ মানুষের ২০ গুণ বেশি ঘাম ঝড়ে। অতএব শরীর থেকে প্রচুর ঘাম ঝড়ান এবং পাশাপাশি প্রচুর তরল খাদ্য গ্রহণ করুন।


উপকারিতা ২: ঘাম ত্বক মসৃণ করে

ঘাম ত্বক মসৃণ করে। কীভাবে? ঘামের মাধ্যমে আমাদের লোমকূপগুলি ময়লামুক্ত হয়। পর্যাপ্ত ঘাম আমাদের ত্বককে ব্রণ ও মেচেতা থেকেও রক্ষা করতে পারে। আসলে ত্বকের যে-কোনো সমস্যার সাথে জড়িত আমাদের লোমকূপের অপরিচ্ছন্নতা। প্রচুর ঘামার পর শরীর মুছে দেখবেন আপনার নিজের কাছেই মনে হবে ত্বক আগের চেয়ে বেশি মসৃণ লাগছে।  

খবর :
সর্বশেষ খবর চীন বিশ্ব দক্ষিণ এশিয়া

চীনা ভাষা শিখুন সংস্কৃতি জীবন বাণিজ্য চীনের বিশ্বকোষ